Используя этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.
ок
Что делать, если моего ребенка обижают в школе: советы эксперта
Как поддержать и защитить — инструкция для родителей
про близких
По результатам опросов 55% детей сталкивались с буллингом: это чаще, чем каждый второй. Только 39% детей не рассказывают об этом никому. Основная проблема — это нежелание родителей вмешиваться в ситуацию. В статье расскажем, как сохранить здоровье ребёнка.
В подготовке статьи нам помогала психолог Ирина Белецкая
В подготовке статьи нам помогала психолог Ирина Белецкая
Сначала — распознать, что ребёнок действительно поддаётся давлению
Буллинг — это травля в отношении ребёнка со стороны сверстников. Может проявляться как запугивание, издевательства и другие формы агрессивного поведения.
Обратить внимание на эмоции. Ребёнок может стать подавленным, раздражительным или часто показывать признаки грусти. Может начать сомневаться в своих способностях и называть себя «глупым» или «бесполезным». Часто из-за буллинга дети теряют интерес к школе, становятся сверхчувствительными к шуму или конфликтам, избегают их или реагируют не так, как раньше: плачут, закрывают уши, убегают.
Проследить за общением со сверстниками. Друзья могут перестать звать на дни рождения или другие мероприятия, ребёнок будет избегать школьных событий, изолироваться от сверстников или уходить от разговоров о школе. Хобби и интересы изменятся, а карманные расходы неоправданно могут возрасти, ребёнок может пытаться заслужить хорошее отношение одноклассников булочками из столовой или, наоборот, агрессоры могут заставлять жертву покупать что-то.
Узнать об успеваемости. Если ребёнок раньше хорошо учился, но потом начал испытывать проблемы с учёбой — возможно, он испытывает стресс в школе. Голова загружена мыслями о буллинге, а не об учёбе.
Подметить состояние здоровья. Могут начаться проблемы со здоровьем: станет хуже есть и спать, начнут болеть живот и голова. При этом заболевания с такими симптомами могут не диагностироваться — потому что на самом деле это стресс. Ребёнок может приходить домой с синяками, царапинами или другими травмами.
Проследить за общением со сверстниками. Друзья могут перестать звать на дни рождения или другие мероприятия, ребёнок будет избегать школьных событий, изолироваться от сверстников или уходить от разговоров о школе. Хобби и интересы изменятся, а карманные расходы неоправданно могут возрасти, ребёнок может пытаться заслужить хорошее отношение одноклассников булочками из столовой или, наоборот, агрессоры могут заставлять жертву покупать что-то.
Узнать об успеваемости. Если ребёнок раньше хорошо учился, но потом начал испытывать проблемы с учёбой — возможно, он испытывает стресс в школе. Голова загружена мыслями о буллинге, а не об учёбе.
Подметить состояние здоровья. Могут начаться проблемы со здоровьем: станет хуже есть и спать, начнут болеть живот и голова. При этом заболевания с такими симптомами могут не диагностироваться — потому что на самом деле это стресс. Ребёнок может приходить домой с синяками, царапинами или другими травмами.
Важно наблюдать за динамикой состояния. Если раньше у ребёнка было стабильно одно и то же привычное самочувствие, а потом он начал вести себя не так — это знак, что нужно обратить пристальное внимание или бить тревогу.
Затем — помочь справиться с ситуацией
Научить защищаться. Следует рассказать, как находить компромиссы, слушать и понимать точки зрения других людей. Если обижают — показать, как игнорировать агрессию или отстоять свои границы. Нападают — обучить самообороне, которая поможет ребёнку не пострадать от агрессоров.
Рассказать о личных границах. То есть научить говорить «нет». Можно сделать это на своем примере — сказать, что нарушать ваше пространство нельзя. Объяснить, что ребёнок имеет право на свои границы и никто не должен его обижать или трогать без разрешения. Тогда ребёнок возьмёт с вас пример и научится отстаивать и свои границы.
Разработать план действий и поощрять. Можно обсудить, какие шаги он может предпринять, чтобы защитить себя в школе — обратиться к учителю или школьному психологу. Спланировать вместе план диалога с агрессором — важно не давить на ребёнка своим мнением о том, что отвечать, а лишь подсказывать и слушать как ему комфортно. Поощрять ребёнка заниматься теми увлечениями, которые приносят ему уверенность. Это поможет создать крепкую самооценку, которая не зависит от отношений с одноклассниками.
Рассказать о личных границах. То есть научить говорить «нет». Можно сделать это на своем примере — сказать, что нарушать ваше пространство нельзя. Объяснить, что ребёнок имеет право на свои границы и никто не должен его обижать или трогать без разрешения. Тогда ребёнок возьмёт с вас пример и научится отстаивать и свои границы.
Разработать план действий и поощрять. Можно обсудить, какие шаги он может предпринять, чтобы защитить себя в школе — обратиться к учителю или школьному психологу. Спланировать вместе план диалога с агрессором — важно не давить на ребёнка своим мнением о том, что отвечать, а лишь подсказывать и слушать как ему комфортно. Поощрять ребёнка заниматься теми увлечениями, которые приносят ему уверенность. Это поможет создать крепкую самооценку, которая не зависит от отношений с одноклассниками.
Потом — подобрать добрые слова поддержки
Необходимо внимательно слушать, когда ребёнок рассказывает о своих переживаниях. Проявлять понимание и эмпатию, чтобы показать, что родитель поддерживает его.
Чтобы во время уязвимого состояния ребёнка не растеряться — рекомендуем запомнить или записать фразы, которые помогут оказать нужное содействие.
Если необходимо выслушать и выразить понимание:
Родитель: «Мне очень жаль, что ты проходишь через это. Я слушаю тебя и хочу понять, как ты себя чувствуешь».
Ребёнок: «Меня постоянно обижают, и я чувствую себя плохо».
В случае, когда нужно поддержать:
Родитель: «Ты не одинок в этом. Обижаться и чувствовать себя плохо в таких ситуациях — это нормально. Я горжусь тобой, потому что ты смог рассказать мне об этом».
Ребёнок: «Действительно? Я боюсь, что со мной что-то не так».
Когда следует поблагодарить ребёнка за выражение эмоций:
Родитель: «Ты можешь рассказать мне больше о том, как ты себя чувствуешь? Помни, что я здесь, чтобы поддерживать тебя и помогать».
Ребёнок: «Мне грустно и обидно. Я не знаю, что делать».
Если требуется помочь в поиске решений:
Родитель: «Мы можем вместе разработать план, чтобы тебе было легче справляться с этим. Какие шаги мы можем предпринять, чтобы изменить ситуацию?»
Ребёнок: «Я не знаю… Может быть, мы можем поговорить с учителем?»
Когда нужно подтвердить уникальность ребёнка:
Родитель: «Ты удивительный и особенный человек, и никто не имеет права тебя обижать. Я верю в тебя и знаю, что ты сможешь преодолеть это».
Ребёнок: «Спасибо, мама/папа. Мне так хорошо, когда ты говоришь такие вещи».
Родитель: «Мне очень жаль, что ты проходишь через это. Я слушаю тебя и хочу понять, как ты себя чувствуешь».
Ребёнок: «Меня постоянно обижают, и я чувствую себя плохо».
В случае, когда нужно поддержать:
Родитель: «Ты не одинок в этом. Обижаться и чувствовать себя плохо в таких ситуациях — это нормально. Я горжусь тобой, потому что ты смог рассказать мне об этом».
Ребёнок: «Действительно? Я боюсь, что со мной что-то не так».
Когда следует поблагодарить ребёнка за выражение эмоций:
Родитель: «Ты можешь рассказать мне больше о том, как ты себя чувствуешь? Помни, что я здесь, чтобы поддерживать тебя и помогать».
Ребёнок: «Мне грустно и обидно. Я не знаю, что делать».
Если требуется помочь в поиске решений:
Родитель: «Мы можем вместе разработать план, чтобы тебе было легче справляться с этим. Какие шаги мы можем предпринять, чтобы изменить ситуацию?»
Ребёнок: «Я не знаю… Может быть, мы можем поговорить с учителем?»
Когда нужно подтвердить уникальность ребёнка:
Родитель: «Ты удивительный и особенный человек, и никто не имеет права тебя обижать. Я верю в тебя и знаю, что ты сможешь преодолеть это».
Ребёнок: «Спасибо, мама/папа. Мне так хорошо, когда ты говоришь такие вещи».
Важно помнить, что пример диалога зависит от конкретной ситуации и особенностей ребёнка. Главное во время разговора — проявить любовь, понимание и поддержку, помочь ребёнку почувствовать себя важным и защищённым.
Наконец — обратиться за помощью к школьному коллективу или выбрать образовательную альтернативу
Сначала обсудить ситуацию с учителем или школьным психологом. Поделиться тем, что заметили у ребёнка признаки травли. Рассказать догадки и попросить помощи. Предложить свои варианты — устроить тренинг на сплочение коллектива или совместное весёлое мероприятие.
Встретиться с родителями одноклассников. Это поможет понять, какие проблемы могут быть в других семьях, как это влияет на их детей и как это может касаться собственного ребёнка. Агрессия на жертву может выплёскиваться из-за личных травм в семье обидчиков.
Если ситуация не решается — обратиться к правоохранительным органам. В случаях, когда обиды и насилие превышают школьный контекст и являются серьезными или преступными, не нужно стесняться обратиться к правоохранительным органам. Защита безопасности и благополучие ребёнка должны быть приоритетом.
Придумать альтернативу школе. Если буллинг нанёс серьёзный психологический вред ребёнку, следует прекратить отношения со школой. Но перемещать его в социальную среду не сразу, так как ребёнок может не успеть восстановиться от старых травм. Необходимо подумать об альтернативах, например домашнем обучении на время.
Встретиться с родителями одноклассников. Это поможет понять, какие проблемы могут быть в других семьях, как это влияет на их детей и как это может касаться собственного ребёнка. Агрессия на жертву может выплёскиваться из-за личных травм в семье обидчиков.
Если ситуация не решается — обратиться к правоохранительным органам. В случаях, когда обиды и насилие превышают школьный контекст и являются серьезными или преступными, не нужно стесняться обратиться к правоохранительным органам. Защита безопасности и благополучие ребёнка должны быть приоритетом.
Придумать альтернативу школе. Если буллинг нанёс серьёзный психологический вред ребёнку, следует прекратить отношения со школой. Но перемещать его в социальную среду не сразу, так как ребёнок может не успеть восстановиться от старых травм. Необходимо подумать об альтернативах, например домашнем обучении на время.
Что будет, если не среагировать на буллинг родителям
Депрессия или тревожные расстройства. Ребёнок может испытывать повышенный уровень стресса, тревоги, грусти и безнадёжности. Неспособность справиться с ситуацией буллинга может привести к нарушениям психики.
Социальная изоляция. Ребёнок, который постоянно подвергается обидам, может избегать общения с другими детьми из страха стать объектом насмешек или насилия.
Последствия в будущем. Если буллинг игнорируется, он может иметь долгосрочные
последствия для ребёнка: ухудшение ментального здоровья, низкую самооценку и развитие психических проблем во взрослом возрасте.
Социальная изоляция. Ребёнок, который постоянно подвергается обидам, может избегать общения с другими детьми из страха стать объектом насмешек или насилия.
Последствия в будущем. Если буллинг игнорируется, он может иметь долгосрочные
последствия для ребёнка: ухудшение ментального здоровья, низкую самооценку и развитие психических проблем во взрослом возрасте.
Хотите знать больше о том, как улучшить жизнь близких?
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте. Там мы делаем анонсы статей, чтобы вы ничего не упустили! Это бесплатно.
Хотите знать больше о том, как улучшить жизнь близких?
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте. Там мы делаем анонсы статей, чтобы вы ничего не упустили! Это бесплатно.
А ещё рекомендуем почитать эти статьи — мы уверены, они вам точно понравятся ☘️