Стоит следить за нагрузкой ребёнка и планировать его расписание так, чтобы он не уставал чрезмерно, мог полноценно отдыхать и имел свободное время. Поэтому стоит учитывать:
❗Возраст ребёнкаЕсли цель — вырастить чемпиона, начинать стоит как можно раньше, например лет с двух.
Если водить ребёнка в секции хочется просто ради его общего развития, то начинать оптимально около пяти лет. В это время адаптация к детскому саду уже прошла, а до школы ещё есть время. Новые кружки и секции не стоит добавлять, когда малыш только пошёл в сад или школу, — это и так нагрузка для него. Посещение секций, в которые уже ходили и к которым привыкли, можно продолжать. А всё новое лучше начинать со второго-третьего классов.
❗Особенности ребёнкаНе нужно строго выверять количество часов по каждому занятию. В первую очередь должно быть комфортно самому ребёнку.
Если страдает усидчивость — интеллектуальному развитию можно уделять сначала от 40 минут до 1 часа в неделю. Например, один урок по шахматам. Это поможет привыкнуть к определённым рамкам и дисциплине. А в качестве творческого развития выбрать что-то подвижное, скажем, актёрское мастерство. И два-три раза в неделю посещать спортивную секцию.
❗Режим дняОптимально выбирать только по одной секции из каждого направления, то есть не больше трёх одномоментно. Чтобы ребёнок не уставал, нужно хотя бы несколько свободных вечеров или даже полных дней в неделю.
Также важно учитывать, чтобы он высыпался. Детям от 4 до 12 лет ВОЗ
рекомендует спать не менее 10 часов в сутки. Значит, если ребёнок встаёт в 7 утра, он должен ложиться около 21.00. Поэтому кружки, которые в это время только заканчиваются, стоит исключить.