Используя этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.
ок
Что произойдёт, если есть чеснок каждый день
Столько пользы, всего-то от одного зубчика
про людей
Все вокруг говорят о суперфудах: семенах чиа или ягодах годжи. А ведь есть же чеснок! Этот маленький зубчик творит с организмом настоящие чудеса. Смотрите сами — вот что будет, если каждый день добавлять его в рацион.
Болеть будете реже
Чеснок — ваш личный телохранитель от простуд и вирусов. В нём полно витамина C и антиоксидантов, которые держат иммунитет в боевой готовности. Например, если осенью съедать по зубчику чеснока в день, шансы заболеть снижаются. Положите его в суп или добавьте в салат — и ваш иммунитет скажет спасибо.
Стресса станет меньше
Если вы на стрессе, чеснок может помочь. В нём есть витамины группы B, которые помогают держать эмоции под контролем. После сложного дня на работе можно добавить чеснок к ужину, и вы почувствуете, как напряжение отступает. Вот он, ваш маленький релакс в тарелке.
Начнёте худеть
Чеснок ускоряет обмен веществ, так что калории будут сгорать быстрее. Аппетит снижается — это особенно полезно, если вы грешите перекусами. Если добавить чеснок в овощное блюдо, он сделает его сытным, без лишних калорий.
Перестанете что-то забывать
Чеснок усиливает кровообращение, чтобы лучше снабжать кислородом ваш мозг. А значит, вы станете более внимательными и сосредоточенными. Не удивляйтесь, если на чесночной «диете» перестанете забывать, где ключи или второй носок.
Давление будет в норме
Если у вас часто повышается давление, чеснок может помочь. Он расслабляет сосуды, благодаря чему давление снижается. Можно добавить зубчик чеснока в утренний омлет или вечерний салат — это простой шаг для здоровья сердца.
Станете энергичнее
Чеснок заряжает энергией, потому что улучшает кровообращение. Так что даже после долгого дня вы будете чувствовать себя бодрым. Зубчик на обед — и вот вам уже легче справляться с делами.
Волосы и кожа засияют
Чеснок работает во славу вашей красоты — спасибо сере и антиоксидантам. Они снимают воспаления, очищают кожу и укрепляют волосы. Это особенно полезно, если иногда появляются предательские прыщи и ломаются волосы.
Зубы перестанут болеть
Если у вас проблемы с дёснами или частые зубные боли, чеснок запускает свои антибактериальные свойства, чтобы снять воспаление и не допустить инфекции. Так что если нужна экстразащита от пародонтита или других болезней полости рта — самое то.
Суставы окрепнут
За противовоспалительными свойствами тоже к чесноку — он снижает боль в суставах. Если иногда побаливают колени или «ноют» локти, это самый народный способ от недуга.
Помните, одного-трёх зубчиков в день достаточно, чтобы ощутить пользу. Про неприятный запах изо рта не переживайте: просто пожуйте петрушку или кофейные зерна. Не бойтесь чеснока — он не только отпугнёт вампиров, но и сделает вас красивее и здоровее :)
Помните, одного-трёх зубчиков в день достаточно, чтобы ощутить пользу. Про неприятный запах изо рта не переживайте: просто пожуйте петрушку или кофейные зерна. Не бойтесь чеснока — он не только отпугнёт вампиров, но и сделает вас красивее и здоровее :)
Хотите знать больше лайфхаков для крепкого здоровья?
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте. Там мы делаем анонсы статей, чтобы вы ничего не упустили! Это бесплатно.
Хотите знать больше лайфхаков для крепкого здоровья?
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте. Там мы делаем анонсы статей, чтобы вы ничего не упустили! Это бесплатно.
А ещё рекомендуем почитать эти статьи — мы уверены, они вам точно понравятся ☘️