В первый день без сигарет Саша чувствует нервозность, у неё появились мокрота, сильный кашель и одышка. Беспокоят головокружение и головная боль, потому что мозг теперь получает больше кислорода и ещё не успел адаптироваться — это симптомы никотинового голодания или синдрома отмены.
Часто на этом этапе люди срываются и продолжают свою привычку, но такие моменты обычно лучше пережить.