Используя этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.
ок
про быт
Начать пользоваться можно уже после Нового года
Памятка: что будет с организмом, если отказаться от алкоголя
Представим Олега: он планирует хорошо повеселиться на праздниках, а после — начать новую жизнь. Первый пункт в плане — отказаться от алкоголя. Посмотрим, что будет происходить с организмом Олега по дням.
День 1–2 — очищение
В первые сутки после застолья Олег чувствует себя не очень: болит и кружится голова, нет аппетита, плохое настроение. Так как алкоголь раздражает слизистую желудка и кишечника, Олега может тошнить.
Но есть и хорошие тренды — температура тела и артериальное давление приходят в норму, печень и поджелудочная перерабатывают алкоголь и выводят его из организма.
День 3 — восстановление
Через 72 часа организм Олега постепенно приходит в нормальное состояние: он быстрее засыпает и легче просыпается. Внешне Олег выглядит гораздо лучше: пропадают мешки и синяки под глазами, уходит отёк и пропадает краснота лица.
День 7 — приход в норму
Через неделю Олег замечает, что сон стал глубже, а днём у него гораздо больше сил, чем было раньше. Настроение Олега стабильное — он меньше раздражается и тревожится, больше радуется мелочам.
Зрение Олега становится острее, концентрация внимания — лучше. Теперь у него нет одышки, даже если он поднимается пешком по лестнице.
Зрение Олега становится острее, концентрация внимания — лучше. Теперь у него нет одышки, даже если он поднимается пешком по лестнице.
День 14 — прорыв
Через две недели у Олега восстанавливаются когнитивные функции. Он замечает, что его мысли становятся яснее — больше нет ощущения «тумана» перед глазами. Растёт продуктивность — за день он успевает сделать гораздо больше и по работе, и по дому.
День 21 — абсолютная чистота тела
Через три недели алкоголь полностью выводится из организма Олега. С лица пропадают мелкие морщинки, прыщи, а сама кожа становится упругой и сияющей. Восстанавливается метаболизм — Олег начинает «сбрасывать» лишние килограммы. Иммунитет приходит в норму — он меньше болеет и быстрее выздоравливает.
День 60 — абсолютная продуктивность
Через два месяца Олег чувствует, что у него стало в разы больше сил. Теперь ему нужно меньше времени, чтобы восстановиться. А энергии хватает не только на работу и дом, но и на хобби, походы в театр и даже самообразование.
Можем порадоваться за Олега — он записывается на курсы финансовой грамотности, чтобы научиться следить не только за здоровьем тела и головы, но и личного бюджета.
Можем порадоваться за Олега — он записывается на курсы финансовой грамотности, чтобы научиться следить не только за здоровьем тела и головы, но и личного бюджета.
День 180 — полноценная жизнь
Через полгода происходит самое важное — Олег осознаёт, что ему в жизни больше не нужен алкоголь. Он легко строит планы на недели и месяцы вперёд, легче знакомится с новыми людьми и налаживает отношения со старыми знакомыми и близкими.
Хотите знать больше о том, как заботиться о себе?
Подписывайтесь на Телеграм-канал. Там мы делаем анонсы статей, чтобы вы ничего не упустили! Это бесплатно.
Хотите знать больше о том, как заботиться о себе?
Подписывайтесь на Телеграм-канал. Там мы делаем анонсы статей, чтобы вы ничего не упустили! Это бесплатно.
А ещё рекомендуем почитать эти статьи — мы уверены, они вам точно понравятся ☘️