Используя этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.
ок
Кожа зимой: как ухаживать, чтобы была здоровой
И не пришлось тратить деньги на поход к дерматологу
про близких
Зимой наша кожа лица нуждается в уходе даже больше, чем летом. Её клетки медленнее отшелушиваются, что приводит к росту количества бактерий. А постоянный перепад температур нарушает водный баланс и вызывает сухость кожи.
Устраняем загрязнения
Очищать кожу лица лучше всего с помощью пенки или гидрофильного масла. Зимой кожа и так обезвожена, а средства с консистенцией, напоминающей гель, будут ещё больше вытягивают из неё влагу.
Также ищите в составе средства витамины C и E — если нашли, отлично. Они помогут поддерживать естественный процесс восстановления кожи.
Также ищите в составе средства витамины C и E — если нашли, отлично. Они помогут поддерживать естественный процесс восстановления кожи.
Важно запомнить: умываться нужно тёплой водой, так как горячая сильно пересушивает кожу. И не стоит тереть лицо полотенцем — максимум легко промакивать.
Очищение включает в себя ещё и отшелушивание кожи. Вы можете предположить, что отшелушивание кожи зимой сделает её ещё суше. Это действительно может произойти, но это не означает, что от этого вовсе нужно отказаться.
Отшелушивание кожи важно проводить круглый год, и вот как это работает: с самого верхнего слоя кожи — эпидермиса — мы убираем мёртвые клетки, так освобождается место для новых клеток, мелкие несовершенства быстрее заживают, а кожа лучше впитывает полезные вещества извне.
Если мы не будем отшелушивать кожу, то она будет выглядеть неровной и тусклой, поры будут закупориваться мёртвыми клетками, что приведёт к возникновению воспалений и прыщей.
Отшелушивание кожи важно проводить круглый год, и вот как это работает: с самого верхнего слоя кожи — эпидермиса — мы убираем мёртвые клетки, так освобождается место для новых клеток, мелкие несовершенства быстрее заживают, а кожа лучше впитывает полезные вещества извне.
Если мы не будем отшелушивать кожу, то она будет выглядеть неровной и тусклой, поры будут закупориваться мёртвыми клетками, что приведёт к возникновению воспалений и прыщей.
Зимой важно применять менее жёсткие средства без крупных частиц, чтобы не появилось раздражение и микроранки. Вам поможет гоммаж или просто крем в составе которого есть АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации.
Частота использования зависит от типа кожи:
Частота использования зависит от типа кожи:
- при сухой коже — один раз в неделю;
- при комбинированной и жирной коже — два раза в неделю.
Убираем сухость и истощение
Для кожи очень плохо, когда её обдаёт морозным воздухом, а ещё хуже — когда мы чередуем это с тёплым сухим воздухом в общественном транспорте или дома. Так что она нуждается в постоянном увлажнении.
Стоит начать пользоваться тониками, даже если вы никогда ранее ими не пользовались. Важно, чтобы тоник обладал нормальным pH-балансом — это показатель, который обозначает соотношение кислоты и щёлочи.
Стоит начать пользоваться тониками, даже если вы никогда ранее ими не пользовались. Важно, чтобы тоник обладал нормальным pH-балансом — это показатель, который обозначает соотношение кислоты и щёлочи.
Обычно pH-баланс варьируется от 0 до 14, где 0 — самое кислое значение, 7 — нейтральное, 14 — самое щелочное. Нормальный кислотно-щелочной баланс кожи колеблется от 5,5 до 6. Если очищающее средство сильно пенится, скорее всего, у него высокий pH.
Когда мы говорим о питании кожи, то подразумеваем не просто плотные крема. Важно пользоваться кремами с тремя основными витаминами:
- А (ретинол) — борется с процессами старения и акне;
- В3 (ниацинамид) — также сражается с возрастными изменениями, оказывает противовоспалительный эффект и помогает бороться с гиперпигментацией;
- С (формы аскорбиновой кислоты) — устраняет гиперпигментацию и выравнивает тон кожи.
Вот как это работает: верхний слой кожи состоит из гидролипидной мантии (плёнки) — это такая структура, которая обеспечивает прочность и надёжность кожи. При недостатке влаги она истончается, становится наиболее чувствительной к различным факторам окружающей среды, теряет способность восстанавливаться. Появляются стянутость, зуд, шелушение и шершавость.
Защищаем от зимнего солнца
Пока мы игнорируем ультрафиолетовые лучи, они буквально убивают нашу кожу.
Вот как это работает. Солнечные лучи, даже проходя сквозь стекло, проникают в верхние слои кожи, что приводит к их утолщению. Это нарушает эластичность волокон и вызывает преждевременное старение и увядание.
УФ-излучение бывает двух типов: UVA и UVB. Оба несут в себе разрушительные свойства и приводят к фотостарению, пигментации и окислению эпидермиса.
Крем с защитой от солнца завершает описанный выше уход, поэтому его текстура должна максимально подходить под тип кожи. Крем нужно наносить за 20−30 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 1,5−2 часа, если находитесь на активном солнце.
Крем с защитой от солнца завершает описанный выше уход, поэтому его текстура должна максимально подходить под тип кожи. Крем нужно наносить за 20−30 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 1,5−2 часа, если находитесь на активном солнце.
Бонус — простые лайфхаки, которые помогут поддерживать здоровье кожи
Купить увлажнитель воздуха. Зимой мы согреваемся от батарей, которые делают воздух и нашу кожу сухими. Чтобы питать тело влагой, нужно установить увлажнители в комнатах, в которых вы проводите больше всего времени, и стараться поддерживать в них влажность от 30 до 40%.
Не принимать горячий душ. Это может показаться отличной идеей, когда за окном холодно, но слишком горячая вода может высушить кожу и спровоцировать обострение высыпаний.
Выбирать мягкие очищающие средства без запаха. Если на прилавке вы видите очищающие средства с пометками «для чувствительной кожи», «без красителей» и «без отдушек» — берите! В них меньше подсушивающих ингредиентов и больше увлажняющих: гиалуроновой кислоты, церамидов, из которых состоит защитный барьер кожи, масло ши и овес.
Наносить солнцезащитный крем даже в пасмурные зимние дни. Защита от солнца в виде облаков выглядит обманчиво. Большинство вредных ультрафиолетовых лучей проникают сквозь них, а потом отражаются от снега. Крем полезен для кожи и на склоне горы, и в городском парке.
Не принимать горячий душ. Это может показаться отличной идеей, когда за окном холодно, но слишком горячая вода может высушить кожу и спровоцировать обострение высыпаний.
Выбирать мягкие очищающие средства без запаха. Если на прилавке вы видите очищающие средства с пометками «для чувствительной кожи», «без красителей» и «без отдушек» — берите! В них меньше подсушивающих ингредиентов и больше увлажняющих: гиалуроновой кислоты, церамидов, из которых состоит защитный барьер кожи, масло ши и овес.
Наносить солнцезащитный крем даже в пасмурные зимние дни. Защита от солнца в виде облаков выглядит обманчиво. Большинство вредных ультрафиолетовых лучей проникают сквозь них, а потом отражаются от снега. Крем полезен для кожи и на склоне горы, и в городском парке.
Хотите знать больше о том, как заботиться о себе и своих близких?
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте. Там мы делаем анонсы статей, чтобы вы ничего не упустили! Это бесплатно.
Хотите знать больше о том, как заботиться о себе и своих близких?
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте. Там мы делаем анонсы статей, чтобы вы ничего не упустили! Это бесплатно.
А ещё рекомендуем почитать эти статьи — мы уверены, они вам точно понравятся ☘️