Используя этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.
ок
Как часто нужно мыться в душе, чтобы не навредить себе
Пора пересмотреть ваш график
про быт
Кто не любит плескаться в воде, как уточки в водоёме? Кажется, что в таком простом деле ошибиться сложно, но даже в безобидной ванной комнате есть риск сделать себе хуже.
Сколько раз в неделю нужно мыться в душе
Многие моются каждый день, чтобы быстрее заснуть или, наоборот, взбодриться утром. Но, если увлекаться, можно испортить волосы и кожу, ведь они могут пересыхать. Так что, если заметили шелушение и чувство стянутости, стоит сократить количество процедур.
Оптимальный график мытья — раз в 2−3 дня. Можно принимать душ чаще, если есть необходимость. Как правило, это летом, если регулярно занимаетесь спортом или просто испачкались.
В чём опасность неправильной температуры воды
Иногда так приятно погреться под горячим душем, особенно зимой. Но если перестараться, можно даже упасть в обморок. Отрегулируйте температуру так, чтобы было комфортно: вам должно быть тепло, но не до красных пятен на коже.
Слишком холодная вода тоже опасна. Она сужает сосуды, повышает давление и ускоряет пульс. Если у вас проблемы с лёгкими или сердцем, лучше без резких контрастов.
Почему появляется сухость
Скорее всего, вы моетесь слишком часто в расчёте на день. Или используете агрессивные средства.
Не обязательно всё время мыться с гелем для душа. Можно просто ополоснуться водой, если вы несильно вспотели и не контактировали с грязью. Тогда принимать душ можно так часто, как хотите.
Антибактериальное мыло довольно агрессивное. А ещё оно смывает полезные бактерии, на месте них могут поселиться другие — и нарушить иммунитет.
Можно ли заменить душ на ванну
Да, если вам так больше нравится и вы счастливый обладатель ванны. Просто старайтесь не сидеть в воде слишком долго. Например, людям с проблемами сердца лучше ограничивать время до 10 минут.
Если вы используете бомбочки для ванны, после купания обязательно ополоснитесь под душем. Это поможет смыть соль и красители, которые сушат кожу.
Почему важно следить за ванной
Во влажной среде микробы активно размножаются. Из-за них могут появиться грибок или плесень и навредить здоровью. Ополаскивайте ванну или душ после мытья, сушите мочалки и губки, меняйте их раз в два месяца. Полотенца тоже нужно хорошо сушить, а ещё лучше — заменить на бумажные и хранить не в ванной.