Используя этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.
ок

Как часто нужно мыться в душе, чтобы не навредить себе

Пора пересмотреть ваш график
про быт
Кто не любит плескаться в воде, как уточки в водоёме? Кажется, что в таком простом деле ошибиться сложно, но даже в безобидной ванной комнате есть риск сделать себе хуже.

Сколько раз в неделю нужно мыться в душе

Многие моются каждый день, чтобы быстрее заснуть или, наоборот, взбодриться утром. Но, если увлекаться, можно испортить волосы и кожу, ведь они могут пересыхать. Так что, если заметили шелушение и чувство стянутости, стоит сократить количество процедур.
Оптимальный график мытья — раз в 2−3 дня. Можно принимать душ чаще, если есть необходимость. Как правило, это летом, если регулярно занимаетесь спортом или просто испачкались.

В чём опасность неправильной температуры воды

Иногда так приятно погреться под горячим душем, особенно зимой. Но если перестараться, можно даже упасть в обморок. Отрегулируйте температуру так, чтобы было комфортно: вам должно быть тепло, но не до красных пятен на коже.

Слишком холодная вода тоже опасна. Она сужает сосуды, повышает давление и ускоряет пульс. Если у вас проблемы с лёгкими или сердцем, лучше без резких контрастов.

Почему появляется сухость

Скорее всего, вы моетесь слишком часто в расчёте на день. Или используете агрессивные средства.
Не обязательно всё время мыться с гелем для душа. Можно просто ополоснуться водой, если вы несильно вспотели и не контактировали с грязью. Тогда принимать душ можно так часто, как хотите.
Антибактериальное мыло довольно агрессивное. А ещё оно смывает полезные бактерии, на месте них могут поселиться другие — и нарушить иммунитет.

Можно ли заменить душ на ванну

Да, если вам так больше нравится и вы счастливый обладатель ванны. Просто старайтесь не сидеть в воде слишком долго. Например, людям с проблемами сердца лучше ограничивать время до 10 минут.
Если вы используете бомбочки для ванны, после купания обязательно ополоснитесь под душем. Это поможет смыть соль и красители, которые сушат кожу.

Почему важно следить за ванной

Во влажной среде микробы активно размножаются. Из-за них могут появиться грибок или плесень и навредить здоровью. Ополаскивайте ванну или душ после мытья, сушите мочалки и губки, меняйте их раз в два месяца. Полотенца тоже нужно хорошо сушить, а ещё лучше — заменить на бумажные и хранить не в ванной.
Хотите знать больше советов для жизни?
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте. Там мы делаем анонсы статей, чтобы вы ничего не упустили! Это бесплатно.
Хотите знать больше советов для жизни?
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте. Там мы делаем анонсы статей, чтобы вы ничего не упустили! Это бесплатно.
А ещё рекомендуем почитать эти статьи — мы уверены, они вам точно понравятся ☘️